tips sehat

Sauna merupakan sebuah ruangan khusus yang dipanaskan dengan suhu tinggi di antara 70 – 100 derajat Celcius. Namun, jika mandi uap dapat menaikkan suhu tubuh Anda hingga mencapai 40 derajat Celsius. Akan tetapi suhu tubuh yang meningkat menyebabkan pembuluh darah melebar, sirkulasi darah mengalir lancar, keringat keluar lebih banyak sehingga Anda pun menjadi lebih relaks.

Berikut ini adalah berbagai manfaat sauna yang perlu Anda ketahui:

1.Menurunkan tekanan darah
mandi uap selama 30 menit dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) dan tekanan darah diastolik (angka bawah). Akan tetapi para peserta yang dilibatkan dalam penelitian juga diketahui memiliki tekanan darah sistolik yang cenderung tetap rendah selama 30 menit setelah mandi uap. Hal ini terjadi karena suhu panas yang dihasilkan ketika mandi uap dapat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga memperlancar sirkulasi darah. Namun, jika Anda ingin mendapatkan manfaat sauna satu ini, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Namun, mandi uap tidak disarankan untuk orang yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Baca Juga Ya..!!

Mengkonsumsi Sayuran Dan Buah Sangat Berperan Dalam Mengecilkan Perut.
Bagaimana Hilangkan Plak Gigi?
Penggunaan MSG (Monosodium Glutumate) Untuk Penyedap Rasa Makanan.
Makanan Manis Memang Menjadi Kegemaran.
Bedak Tabur Bayi Ternyata Bisa Memberi Manfaat Buat Kecantikan Wanita.
Rahasia Kecantikan Wanita Tionghoa
Manfaat Zaitun Untuk Kulit dan Wajah

2. Meredakan nyeri
Selain itu sauna juga bisa digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah, sirkulasi darah yang lancar karena mandi uap juga dapat mengurangi rasa nyeri di tubuh. Berdasarkan penelitian tersebut diketahui bahwa sauna yang dapat membantu meredakan nyeri dan meringankan gejala sakit kepala tegang yang kronis. Meski dibutuhkan penelitian lebih lanjut lagi untuk memastikan manfaat sauna satu ini, para peneliti percaya bahwa mandi uap merupakan salah satu cara sederhana untuk mengurangi berbagai nyeri kronis termasuk nyeri otot dan sendi.

3. Menurunkan kolesterol
Jika anda telah mengetahui hasil check up yang mengatakan bahwa kadar kolesterol Anda tinggi, Anda bisa mempertimbangkan mandi uap untuk membantu menurunkan kolesterol. Hal ini bukan berarti Anda tak memerlukan latihan fisik secara rutin. Akan tetapi anda tetap disarankan untuk aktif bergerak dan rutin melakukan latihan fisik untuk membakar lemak jahat yang menempel di tubuh.

Nah, selain artikel ini kami juga menyediakan informasi tentang produk shineskin, kosmetik yang aman dan halal , shineskin BPOM , tips merawat wajah dan tips kecantikan lainnya dengan kunjungi web kami lainnya ya..

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *